Elektroninės cigaretės prieš tradicines cigaretes

Kas yra elektroninė cigaretė?
Kas yra elektroninė cigaretė? Ar tai gerai ar blogai?

Ar tikrai elektroninė cigaretė gali padėti mesti rūkyti?

Tiesą sakant, elektroninėse cigaretėse yra nikotino, kuris yra kenksmingas, bet daug geriau nei cigaretės. Jie yra rūkantiems priklausančių cigarečių pakaitalai. Jei kada nors smalsiai ieškojote elektroninių cigarečių įvedimo, galbūt matėte, kad kai kurie vietiniai prekeiviai pučia elektronines cigaretes į vaistus, tvirtindami, kad elektroninės cigaretės yra „sveikos ir nekenksmingos“ bei „plaučius valo ir detoksikuoja“. Galbūt matėte kitus populiarius mokslo straipsnius kinų kalba, kuriuose pasakojama apie elektroninių cigarečių pavojų, o kai kurie netgi teigė, kad „elektroninių cigarečių kancerogeniškumas 7 kartus didesnis nei cigarečių! Ar elektroniniai dūmai kenksmingi? O ar elektroninės cigaretės yra kenksmingesnės už tradicines? Norėdami atsakyti į šiuos du klausimus, pirmiausia turėtume trumpai suprasti elektroninės cigaretės struktūrą.
Elektroninė cigaretė paprastai skirstoma į dvi dalis: elektroninį purkštuvą ir nikotino turintį skystį (tabako aliejų). Šios dvi dalys yra panašios į santykį tarp rašiklio ir rašalo, švirkšto ir vaisto. Elektroninių cigarečių principas yra išpurškti tabako aliejų, kad susidarytų nikotino dūmai, o rūkalius įkvepia dūmus į kūną kaip rūkydamas. Šis elementas angliškai taip pat vadinamas „vape“, kartais dar vadinamas elektroniniu purkštuvu. Žinoma, kartais elektroninė cigaretė taip pat reiškia žemoje temperatūroje dūmuose vytintą tabako tipo elektroninę cigaretę, dar vadinamą „IQOS“, kuri čia nebus aptariama.

Pirmiausia darome išvadą, kad elektroninių cigarečių rūkymas nėra visiškai nekenksmingas sveikatai. CDC vertinimas dėl elektroninių cigarečių yra toks, kad elektroninės cigaretės yra naujas dalykas, o ilgalaikio naudojimo poveikis sveikatai nežinomas. Elektroninėse cigaretėse dažniausiai yra nikotino, kuris kenkia vaisiaus vystymuisi ir jaunesnių nei 25 metų žmonių pažinimo raidai. Todėl paaugliai niekada neturėtų rūkyti elektroninių cigarečių. Be nikotino, elektroninių dūmų aerozoliai nėra visiškai nekenksmingi. Juose yra mažų dalelių, kurios gali sukelti vėžį, taip pat kai kurių sunkiųjų metalų ir lakiųjų mišinių. Kai kurie tyrimai taip pat rodo, kad elektroniniai dūmai gali padidinti širdies ligų ir vėžio riziką. Tačiau, nors elektroninės cigaretės nėra tokios „visiškai nekenksmingos“, kaip teigia kai kurios įmonės, palyginti su tradicinėmis cigaretėmis, elektroninės cigaretės yra daug mažiau kenksmingos. Jei negalite mesti rūkyti, laikinai galite naudoti elektronines cigaretes, tačiau privalote griežtai mesti rūkyti, o tai yra geriausia jūsų sveikatai.

Pasvėrę Didžiosios Britanijos ir JAV viešųjų institucijų privalumus ir trūkumus, jie linkę manyti, kad rūkaliams elektroninės cigaretės yra geriau nei cigaretės. 2015 metais Anglijos visuomenės sveikatos biuras (PHE) paskelbė 113 puslapių ataskaitą, kurioje išsamiai išanalizavo įvairius elektroninių cigarečių keliamus pavojus. Ataskaitoje padaryta išvada, kad elektroninės cigaretės yra 95% saugesnės nei rūkymas. Politika turėtų skatinti rūkalius naudoti elektronines cigaretes kaip pagrindinę rūkymo kontrolės strategiją, siekiant sumažinti rūkymo daromą žalą. Atkreipkite dėmesį, kad tai skatina „rūkalius“, o ne visus. Tie, kurie yra priklausomi nuo rūkymo, gali naudoti elektronines cigaretes. Tiems, kurie nėra priklausomi nuo rūkymo, patariama nedelsiant mesti rūkyti. Nepaisant daugelio šalių klausimų, Anglijos visuomenės sveikatos agentūra vis dar tvirtina, kad elektroninės cigaretės yra 95% saugesnės nei rūkymas 2018 m.
2018 metų vasarį Amerikos vėžio draugija (ACS) taip pat paskelbė poziciją: nors ilgalaikis elektroninių cigarečių vartojimo poveikis nėra aiškus, galima skaičiuoti, kad tai mažiau kenksminga nei paprastos cigaretės. Asociacija neabejotinai skatina žmones vietoj tradicinių cigarečių pabandyti naudoti elektronines cigaretes. Asociacija taip pat pasiūlė, kad gydytojai rūkantiems rekomenduotų elektronines cigaretes pakeisti tradicines cigaretes. Žinoma, elektroninė cigaretė yra tik pereinamoji būsena, o mesti rūkyti visada turėtų būti pirmasis pasirinkimas.

Jei nikotino pleistrai, nikotino kramtomoji guma ar nikotino purškalai naudojami nikotino patekimui į kraują metant rūkyti, galima sušvelninti metimo rūkyti abstinencijos reakciją ir pagerinti sėkmingą mesti rūkyti. 1996 metais Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) visoms šalims oficialiai rekomendavo pakaitinę nikotino terapiją. FDA taip pat patvirtino mažiausiai keturis legalius nikotino pakaitalus, padedančius mesti rūkyti. Tačiau, nors elektroninės cigaretės yra panašios į nikotino pakaitalus, elektroninių cigarečių naudojimas savo elgesiu yra panašus į rūkymą, todėl negalima tiesiog manyti, kad elektroninės cigaretės gali padėti mesti rūkyti. Jei norite mesti rūkyti, griežtai mažinkite rūkymo kiekį palaipsniui, kad sumažintumėte nikotino suvartojimą. Mesti rūkyti galite lėtai mažindami nikotino kiekį.